Gezond gedrag

Je kan er niet omheen op social media. Foto’s van borden die perfect gefotografeerd zijn met een wortel, broccoli en een aubergine er op.Men laat graag zien hoe gezond men bezig is. Social media beinvloedt niet zozeer ons eetgedrag, maar zorgt wel voor bewustwording om gezond gedrag te gaan vertonen.

Behalve social media, zie je ook in elk park groepen mensen afgebeuld worden door een coach die er voor zorgt dat alle oefeningen keurig gedaan worden. Anno 2017 lijkt het de normaalste zaak van de wereld om veel energie te steken in een gezonde leefstijl. Behalve gezonde voeding, hoort daar ook een gezonde beweegstijl bij. Sporten als bootcamp en crossfit komen als paddestoelen uit de grond om deze gezonde leefstijl te blijven behouden.

Wat maakt een sport als crossfit zo populair? Het is gezond! Het volledige lichaam komt aan bod tijdens de oefeningen.Alle spiergroepen worden meegepakt. Behalve kracht komen ook oefeningen aan bod die gericht zijn op uithoudingsvermogen. De combinatie van kracht en conditie, plus het feit dat het gehele lichaam getraind wordt, zorgt voor een ideale sport. Daarbij speelt de laagdrempeligheid van crossfit ook een rol. Het kan binnen en buiten beoefend worden, met of zonder coach en op elk tijdstip. Met een drukke baan, gezin en sociale activiteiten is een flexibele sport een serieuze uitkomst.

Behalve een gezonde beweegstijl, dient dit altijd gecombineerd te worden met een gezond voedingspatroon. Alleen dan worden de meest optimale resultaten bereikt. Start vandaag nog met crossfit en shop je volledige uitrusting op www.startmetcrossfit.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *